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Le tapis roulant. Le tapis de course permet de suivre un programme dentraînement efficace et ininterrompu pour maigrir et améliorer ses performances. Cest un bon appareil pour mincir, car vous pouvez choisir votre rythme cardiaque pour mieux brûler vos graisses, peu importe votre niveau de forme physique.
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Un appareil particulièrement performant pour la perte de poids: le rameur Indo-Row. Les machines à ramer remplies deau Indo-Row sont efficaces pour la perte de poids et simulent la résistance dynamique dun bateau glissant sur leau. Leau offre une résistance uniforme durant tout le mouvement, explique Josh Crosby, instructeur et créateur de lIndo-Row à Los Angeles. Laction très douce du mouvement vous permet daugmenter à la fois lintensité et la durée. Cest une recette parfaite pour brûler des calories. Si vous pensez que laviron ne fait bouger que les bras et le dos, détrompez-vous. La machine Indo-Row utilise plus de 80 % de la masse musculaire, entraînant le corps dans une gamme de mouvements dynamiques, dit Crosby. En répartissant la charge de travail sur tout le corps, vous êtes en mesure de faire de lexercice dune intensité plus élevée ou plus longtemps. De toute façon, vous brûlez davantage de calories à lentraînement. Si votre gym ne compte pas de tels appareils, nhésitez pas à demander à un instructeur de vous conseiller sur lappareil qui vous convient selon vos objectifs de perte de poids. Vous aimerez aussi.: Maigrir pour de bon: les 30 trucs qui fonctionnent vraiment.

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